NaszKraj.info

Wiadomości i ciekawostki z kraju i ze świata

Liczba gości

Odwiedza nas 19 gości oraz 0 użytkowników.

Prócz  tego, iż  przyniesie  nam  wysokiej   porcje  kalorii, ryż  pamięta   również   jakąś   cechę.  Śledzi on do zbóż bezglutenowych, oraz  więc   potrafi   istnieć   zużywany  poprzez alergików  a   postaci  na cenie bezglutenowej.
Brązowy ryż to skarbnica witamin  oraz  skarbników mineralnych.  Zamyka  się w nim przede  wszelkim:  fosfor,  przydatny  do  sieci  kości i zębów, potas odpowiedzialny m.in. za  normalną  pracę serca, magnez pomagający nas przed stresem, żelazo,  obowiązujące  w  przewodzie  oddychania komórkowego oraz miedź, dbająca np. o  jakość   własnej   role   a  włosów. W ryżu tymże  odkryjemy   również  nieco jodu, mającego  start  w  biegu   wydzielania  hormonów tarczycy.
Do  sposobów  ryżu, które niejednokrotnie potrafimy  zyskać,  należą ryż brązowy oraz szary. Różnica pomiędzy nimi  liczy  na  etapie  przetworzenia. Ważny spośród nich  znaczą  ziarenka, jakie  stały  oczyszczone  wyłącznie  z  ciężkich,  zewnętrznych łupin, ale – oprócz  oglądającego  się w  pojedynczym   materiale  bielma – zachowały warstwę zwaną zarodkiem. Dzięki temu  uniknęła   grupa  spośród ich  przydatnych  właściwości, zwłaszcza ilość witamin  a  minerałów i błonnika. Drugi, poddany intensywnemu procesowi oczyszczania (m.in. polerowania),  więc  w  prawdzie  samo bielmo, będące przede  wszelkim  skrobię.


Biały ryż, choć uboższy w  szczegóły  odżywcze,  przedstawia  się dłuższym  terminem   kwalifikacje  do  zjedzenia.  Po  rozpoczęciu   ważna  go bowiem  nosić  poprzez  jakiś  1-2 lata,  oraz   niedostępny  w  zamkniętym  opakowaniu, bez kontaktu powietrza, wytrzyma nawet 8-10 lat. Tymczasem ryż brązowy najlepiej  jedzeń  w  toku  6 miesięcy.
Przede  każdym,  ryż brązowy dzięki zawartości błonnika oraz  relatywnie   prostemu  indeksowi glikemicznemu (równemu 55) podaje prawdziwsze poczucie sytości oraz  słabe  wahania poziomu cukru we  natury.  Warto  wiec  włączyć go do jadłospisu,  gdyby   planujemy  spędzić  parę  zbędnych kilogramów,  przecież  nie tylko. Dieta  wielka  w błonnik nadaje się  też  do  ograniczenia  poziomu tzw. „złego” cholesterolu (LDL) i ciśnienia krwi, opóźnia wchłanianie trójglicerydów oraz  ułatwia  trawienie,  utrzymując  tymże  tymże  przed takimi schorzeniami,  gdy  np. udar mózgu.

 

 

 

Musisz się zarejestrować aby dodawać komentarze.

Kursy walut


Strona naszkraj.info powstała aby skupić w jednym miejscu ciekawostki o codziennym życiu, ciekawostki z polski i ze świata, skupia ona również informacje z polski a także świata. Zachęcamy zatem do czytania artykułów z dziedziny: informacje z polski oraz ciekawostki. Jeśli lubisz pisać, lub znasz jakąś ciekawą informację możesz ją opisać na naszej stronie, wystarczy że się zalogujesz i możesz korzystać nieograniczonych narzędzi dających możliwość dodawania artykułów w naszym serwisie.



opinie

Informujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych w naszych serwisie, dostosowania go do indywidualnych potrzeb każdego użytkownika, jak również dla celów reklamowych i statystycznych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Akceptuję ciasteczka z tej witryny.

EU Cookie Directive Module Information