NaszKraj.info

Wiadomości i ciekawostki z kraju i ze świata

Wszystkie te składniki znajdziemy w produktach spożywczych, nie zawsze jednak w ilościach niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Warto zapytać lekarza o suplementy przebadane medycznie. W żadnym wypadku przy ich kupnie nie kierujmy się reklamami. Dobry suplement zawiera właściwie dobrane minerały oraz witaminy. Jego dawkowanie powinniśmy bezwzględnie skonsultować z lekarzem. W jakich produktach spożywczych znaleźć wspomniane składniki? Pestki słonecznika i dyni to bogactwo witamin z grupy B, żelaza, cynku, magnezu i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Można je dodawać do sałatek, posypywać nimi kanapki z pełnoziarnistego chleba lub traktować jako zdrową przekąskę. Kiełki i fasola mung nazywane są wyzwalaczami energii.

Są bogate w enzymy, błonnik i witaminy z grupy B. Ziarna zbóż to źródło witamin z grupy B. Mają znakomity wpływ na przepływ energii, regulując poziom cukru we krwi. Winogrona, choć słodkie, to prawdziwa: bomba magnezowa. Rzadko przez nas spożywane wodorosty są przebogate w witaminę C i B. W szpinaku, szparagach czy brokułach znajdziemy żelazo, magnez i koenzym 0,10. Natka pietruszki zawiera więcej witaminy C niż owoce cytrusowe. Żelazo jest w wątróbce, rybach i żółtkach jaj, cynk w drożdżach piwnych, ostrygach, a magnez w kaszy gryczanej i kakao.

Musisz się zarejestrować aby dodawać komentarze.

Kursy walut


Strona naszkraj.info powstała aby skupić w jednym miejscu ciekawostki o codziennym życiu, ciekawostki z polski i ze świata, skupia ona również informacje z polski a także świata. Zachęcamy zatem do czytania artykułów z dziedziny: informacje z polski oraz ciekawostki. Jeśli lubisz pisać, lub znasz jakąś ciekawą informację możesz ją opisać na naszej stronie, wystarczy że się zalogujesz i możesz korzystać nieograniczonych narzędzi dających możliwość dodawania artykułów w naszym serwisie.




Informujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych w naszych serwisie, dostosowania go do indywidualnych potrzeb każdego użytkownika, jak również dla celów reklamowych i statystycznych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Akceptuję ciasteczka z tej witryny.

EU Cookie Directive Module Information