NaszKraj.info

Wiadomości i ciekawostki z kraju i ze świata

Przede wszystkim wprowadzamy zasadę spożywania 4-5 posiłków dziennie, co kilka godzin, ale za to w małych porcjach. Byłoby idealnie, gdybyśmy przestrzegali stałych pór jedzenia. W ten sposób organizm cały czas pracuje, spalając tkankę tłuszczową, a tym samym dostarcza nam energii. Nie czujemy głodu, ale nie jesteśmy też zanadto syci. Przejedzenie bowiem sprawia, że odczuwamy senność, a nasza energia koncentruje się na trawieniu zbyt dużej ilości pokarmu zalegającego w żołądku. Dietetycy podkreślają, że osoby, które stosują się | do zasady: jem mało i często, rzadziej cierpią na depresję i bezsenność. Niektórzy zapominają o śniadaniu. To błąd. Poranna ciepła owsianka to zastrzyk energii na wiele godzin. Za to kolację poe winniśmy jeść nie później niż o 18.

Spożywanie posiłków późną porą obciąża organizm, który zamiast odpoczywać, wydatkuje energię na nocne trawienie.

 

Musisz się zarejestrować aby dodawać komentarze.

Kursy walut


Strona naszkraj.info powstała aby skupić w jednym miejscu ciekawostki o codziennym życiu, ciekawostki z polski i ze świata, skupia ona również informacje z polski a także świata. Zachęcamy zatem do czytania artykułów z dziedziny: informacje z polski oraz ciekawostki. Jeśli lubisz pisać, lub znasz jakąś ciekawą informację możesz ją opisać na naszej stronie, wystarczy że się zalogujesz i możesz korzystać nieograniczonych narzędzi dających możliwość dodawania artykułów w naszym serwisie.



opinie

Informujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych w naszych serwisie, dostosowania go do indywidualnych potrzeb każdego użytkownika, jak również dla celów reklamowych i statystycznych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Akceptuję ciasteczka z tej witryny.

EU Cookie Directive Module Information