Jak Internet zmienia mózg?

Przez wiele lat w społeczeństwie funkcjonowało przekonanie, że dorosły mózg się nie zmienia. Jednak już w latach 30. Badania Merzenich’a pokazały, że dorosły mózg fizycznie zmienia się pod wpływem zmian w otoczeniu. Nazwa no to neuropatycznością mózgu.

Powiedzenie „nieużywany narząd zanika” jest prawdziwe nie tylko w przenośni. Tak funkcjonuje Twój mózg i neurony. Często powtarzane myśli lub czynności uaktywniają odpowiednie sieci neuronów. Te sieci wzmacniają się przez rozrost komórek glejowych oraz zwiększenie ilości chemicznych neuroprzekaźników. Mózg jest ekonomiczny. Gdy czegoś nie robisz, to odpowiednie sieci neuronowe zanikają. Dlatego tak ważne jest, abyś świadomie decydował, jakie sieci neuronowe wzmacniasz, a jakie osłabiasz, bawiąc się i pracując na swoim laptopie czy smartfonie. Co rozwijają w nas technologie?

Badania pokazują, że pokolenie komputerowe ma znacznie lepszą wyobraźnię przestrzenną oraz pamięć wizualną. Wielkie, kolorowe i dynamiczne reklamy oraz niesamowite animacje komputerowe w filmach i grach stymulują ośrodki przetwarzania wizualnego w mózgu już od najmłodszych lat. Czytanie w Internecie dodatkowo silnie angażuje płaty przedczołowe odpowiedzialne za podejmowanie decyzji i rozwiązywanie problemów. Gry komputerowe wzmacniają koordynację ręka oko i szybkość reagowania. To brzmi obiecująco. Jednak za te plusy płacimy wysoką cenę. Jak pracuje typowy Kowalski? Internet dostarcza stale nowych bodźców. Linki skłaniają do skakania ze strony na stronę. Możesz jednocześnie odpowiadać na email z pracy, słuchać muzyki na YouTube, czytać nowości ze świata i rozmawiać ze znajomym na czacie. Internet uczy Cię robić kilka rzeczy naraz. Ciągle odrywać się od jednego, aby zająć się czymś innym. To pogarsza Twoją umiejętność koncentracji na jednym zadaniu .Badania pokazują, ż e większość ludzi ma otwarte od 8 do 15 okien podczas korzystania z komputera. Do tego dochodzą aktualizacje, powiadomienia, reklamy. W środowisku, gdzie wszystko brzęczy, świeci i woła o Twoją uwagę, naprawdę trudno się skupić na pracy i dokończeniu zadania. Dlatego plagą naszych czasów jest prokrastynacja, czyli odkładanie zadań na później.

3 krytyczne umiejętności osłabiane przez Internet.
Korzystanie z sieci angażuje mózg tak bardzo jak żadna inna technologia wymyślona przez człowieka. Przez lata sądzono, że Internet pozwoli ludziom uczyć się szybciej. Wierzono, że linki pomogą łatwiej dotrzeć do źródeł wiedzy, a wideo i audio ułatwi zrozumienie i zapamiętywanie. Z najnowszych badań wiemy, że wielogodzinne skakanie po stronach, czytanie urywków tekstów oraz oglądanie setek świecących reklam osłabia krytyczne zdolności umysłowe, takie jak koncentracja, pamięć i analityczne czytanie. Wielu blogerów pisze, że nie jest w stanie przeczytać więcej niż kilka stron w książce. Mają trudności z koncentracją na jednej czynności i tendencję do odkładania zadań na później.
A jak jest w Twoim przypadku?
Korzystanie z Internetu ma wiele plusów, jednak cierpią na tym:

• Koncentracja, Budowa i funkcjonowanie stron internetowych uczy Twój mózg szybkiego przerzucania uwagi między informacjami. Osłabia to umiejętność skupienia się dłużej na jednej rzeczy.
• Pamięć, Czytanie w Internecie to analiza informacji i jednoczesne podejmowanie decyzji, czy je nadal analizować. Nawigowanie po stronach zajmuje część pamięci operacyjnej mózgu, więc masz jej mniej na analizę treści. W efekcie niewiele rozumiesz i pamiętasz z tego, co czytałeś.
• Czytanie i analiza, Mózg najszybciej się uczy, gdy najpierw widzisz ogólny obraz i kontekst wiedzy, a dopiero potem uzupełniasz go szczegółami. W Internecie zdobywasz dziesiątki niepełnych, szczegółowych informacji, które bardzo trudno złożyć w spójną całość. To uniemożliwia analizę skomplikowanych tematów. Po przejrzeniu 30 artykułów internetowych zrozumiesz o wiele mniej niż z 3 rozdziałów jednej książki.

JAK ĆWICZYĆ UMYSŁ?

• Wyobraź sobie cel. Po co czytasz? Co dzięki temu osiągniesz?
• Używaj palca lub myszki jako wskaźnika zawsze, gdy czytasz.
• Sprawdzaj znaczenia nieznanych słów po przeczytaniu całego rozdziału lub artykułu.
• Po czytaniu wyobraź sobie to, co czytałeś.
• Linki na stronach sprawdzaj po przeczytaniu całego artykułu.
• Trenuj szybkie postrzeganie słów na komputerze (wykorzystaj np. aplikację Spread)
• Korzystaj z aplikacji do usuwania reklam na stronach (np. Clearly)