Jak zdrowo się opalać?

Kiedy nadchodzi lato, wiele osób, w szczególności kobiet, zaczyna marzyć o pięknej opaleniźnie. Trzeba jednak pamiętać o tym, że nadmierne zażywanie kąpieli słonecznych może być szkodliwe dla zdrowia. Dlatego najlepiej jest opalać się rozsądnie. Tylko w ten sposób uniknąć można nieprzyjemnych a czasem też poważnych problemów zdrowotnych. Oczywiście najczęściej występującą konsekwencją jest poparzenie skóry wywołane nadmiernym wystawieniem jej na promieniowanie słoneczne.

Zaczerwienienia oraz niezbyt estetycznych bąbli uniknąć można jednak dzięki używaniu odpowiednich kremów z filtrem ochronnym. Najważniejsze jest tutaj to, że trzeba wysokość tego filtra dobrać odpowiednio do rodzaju karnacji. Osoby o jasnej cerze i blond włosach powinny chronić skórę kosmetykami działającymi silniej niż ludzie, którzy cieszą się ciemną karnacją. Oczywiście bardzo ważne jest także i to, by opalać się w odpowiednich porach. Najzdrowiej jest to robić rano i wieczorem, a w czasie, gdy słońce świeci najsilniej, czyli w południe, chronić się w cieniu.